jak wage

dobra to jak ta o elektronice to moze jakos wagę łazienkową polecisz w miaręprzystępnej cenie ?;-) musze na gwałt zamówic;d

dobra to jak ta o elektronice to moze jakos wagę łazienkową polecisz w miaręprzystępnej cenie ?;-) musze na gwałt zamówic;d Nie zrobię zdjęcia, bo nie chce mi się jej myć %-). Ale mam Clatronica takiego: http://www.clatronic.pl/agd-do-lazienki/wagi-lazienkowe/waga-lazienkowa-pw-3368.html Żeby Cie nie skłamać ze 3 lata, to lekko. A może i więcej. [...]

Dzięki Wam :-). Nieskromnie powiem, że jak na mnie, obecną wagę i święta, to forma całkiem ok. Na wiosnę powinna być życiówka ;-)

[...] stawiam sobie wyzwanie by przez tydzień ją wzorowo trzymać (dopuszczalne jedno odstępstwo tj. jeden posiłek). Jak mi się uda to w nagrodę kupuję sobie wagę kucheną:-D a jak mi nie wyjdzie to za karę idę rano na piechotę do pracy (a to straszna kara jest bo trzeba wcześniej wstać:->) chociaż może karę mi ktoś jeszcze wymyśli %-) Miska na [...]

Witam pewnie wielu z was się zastanawia jak tak moja skóra reaguje na warunki w wojsku. Powiem krótko ŚWIETNIE, a mylę ją tylko zwykłym mydłem (na nic innego nie mam czasu, ani miejsca w szafce ) ogólnie czasami w ogóle nie myłem twarzy i nie tylko (nie dlatego że nie chciałem ale dlatego że jak się ma 5 min na ubranie, pościelenie łóżka, [...]

Ja mam takie pytanie techniczne - jak pieczecie chleb to jak obliczacie wartość kcal i BTW dla jednej kromki? Jestem kompletnym beznadziejnym zerem matematycznym. (A) przed pieczeniem (B) po upieczeniu 1) ważysz wszystkie składniki: - sumujesz wagę(A) - sumujesz białko(A) , - tłuszcze(A) , - węgle(A) , - kcal(A) 2) wszystkie procesy [...]

[...] myslec co tu robic by sie odtluszczac. W sumie duzo symboliki takiej w tym jest, przelom swego rodzaju, koniec gadania ze genetyka. Sporo Ci wagi zejdzie, tak z wody jak i z tluszczu. Ale chyba nie ma sie co dolowac, do Twojego celu rownego 82kg bedziesz mial jeszcze wiecej miejsca na miesnie! Ciekaw jestem drugiej polowy testu. Co do [...]

do zmulania auta ogólnie ma oczyszczac spaliny itd ekologia ja tam w dowód nie mam wbity wiec pozwoliłem sobie taki zabieg zreszta jak sie nie myle auta od 1995 r powinny miec kata jak sie zapcha kat wtedy auto potrafi duzo palic platyna jest wiec katalizator na wage zlota kasa mi jest potrzebna jak najszybciej to musze sprzedawac co [...]

[...] lecieć z tyłka. Do tego motywacja i samoocena znaczaco w gore :-) Nie można zapomnieć o niesamowitym natłoku kreatywności i sił do działania. A to jest w dużej mierze zasługa Twojego prowadzenia :-) Nie będzie chyba błedem jak powiem że, odchudzanie to jest jak walka z kompleksami. Tracąc wage, tracimy kompleksy i stajemy się lepszymi ludźmi :-D

[...] jego plan na walke to obalenie i poddanie GSP... obalenie GSP? Good luck. BTW "Rush" musi uważać by czasem Shields nie wziął go "na Werduma" bo jeszcze jak Fiedzia skończy Aldo to jest masakrator. Hominick sie tłumaczy, że Aldo nigdy nie walczył z takim strikerem jak on... ale w druga strone to samo. Jose by KO. [...]

[...] Tak uważam. Sytuacja: zawodnik wchodzi z nami w wymianę ciosów i chce się bawić w boks czy kickbox, większość ludzi albo wpada w tą wymianę i jest młócka albo zaczyna grać w jakieś odskoki, nabiega się, nabiega....w jednym jak i drugim przypadku kupa energii psu w dupę. A co zamęcza i wyprowadza z równowagi emocjonalnej przeciwnika? Jest taka [...]

[...] całe ciało pracuje, trening dostosowany do możliwości. Z czasem łączenie tych ćwiczeń w jedną całość, dodawanie obciążenia Dieta - no tu masakra troszkę, wiadomo : słodycze, jakieś fit jogurciki, owoce, sporo chleba... czyli tak jak się żywią zazwyczaj osoby. Ustaliliśmy w pełni zdrową, niskowęglowodanową dietę Jestem dobrej myśli i na pewno jej [...]

Dlatego ja sprawdzam tylko łapę, pas, udo i wagę i wystarczy, bo reszta wymiarów to wychodzi jak chce :D Ale w pasie 3,5cm już więcej, a waga tylko lekko ponad 1 kg w górę? Coś nie tak... "Łączę się w bulu" jak to mawiał pewien gość, że na trening już ciągnie, a czekać trzeba. Ale to dobrze, że są chęci.

Jeśli chodzi o MC to masz dużo racji, ale nie mam kapciochów do ciągów :-D co do redu mi wystarczy jak zejdę na 65 z lekkim brzuszkiem, na zawody kulturystyczne się nie szykuję, a 12% jak będzie to i tak dla mnie w pytkę i zaczynam przygotowania do TS w wadze 66kg, więc i tą wage mam zamiar utrzymać ;-)

[...] zapotrzebowanie kaloryczne" ad 1. wg tego wzoru ja mam 1392kcal a otyla kolezanka 95kg 2280kcal itd... Wzor: BMR = 655 + (9.6 x waga LBM w kilogramach) + (1.7 x wzrost w centymentrach) - (4.7 x wiek) dla ulatwienia w twim przypadku waga LBM mozesz jako swoja wage przyjac. niska aktywnosc mnozysz x1,2, jak cos tam uprawiasz sportu to x1,4

13/09 DIETA 1)5 wafli ryzowych, 3 jajka, 15g orzechów jabłko 2) 50g kuskus 200g piers z kurczaka, 30g ser żółty + super surówka z patisonów! wygląda jak leczo, ale to tylko warzywa xD 2,5) dziewczyna skusiła mnie na 1 gałke lodów- sorbet ananasowy 3) 50g kuskus 200g pierś z kurczaka 15g orzechów jabłko [...]

[...] mam na 6 rano do pracy, nie bede wstawac wczesniej zeby sie pomierzyc, o tej porze kazde 5min jest na wage zlota ps. Ania, wlasnie tak zrobilam, tylko nie umialam tego tak zgrabnie ujac po Twojej wypowiedzi w spamie widze ze reakcje na silkach mialysmy podobne nie wiem jak Wy ale ja zdychaaam Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2011-10-06 19:35:18

[...] seria z 10kg na raty 1b. +2kg w koncu, ale i tak musze dolozycbo to przeca dziwne zeby front i wioslo robic tym samym ciezarem @-) 1c. dolozylam w 2giej seri 1d. nie wiem jakim cudem ostatnio zrobilam 11.3kg@-|, nawet nie drgnelo 1e. ktos polamal lawke\-) robilam na pilce Obwód 2. 2a Wyciskanie żołnierskie 17/17/17 2b. Prostowanie na maszynie [...]

Madzia no nie robię, ale może kiedyś zrobię jak mi życia nie braknie (i tyłek schudnie ;-) %-) ). Generalnie w kalistenice to wszędzie ma być hollow body - w podciąganiu, w dipach (wyglądają inaczej niż to co robią kulturyści, ale z drugiej strony oni potrafią z dipów na poręczach przejść do stania na rękach na poręczach i czasem po drodze jeszcze [...]

[...] w celach zapoznawczych pierwszy raz robiłam w/w trening i już mam pytanie :-) Zrezygnowałam z wspięć na palce, ponieważ nie chce rozbudowywać jeszcze bardziej łydek, gdyż jak na mój wzrost i wagę są one już dość mocno rozbudowane. Raczej chciałabym je zmniejszyć. Może jakieś propozycje co do ćwiczeń poprzez, które mogę je zmniejszyć ? [...]